{{ _r("Hello, I'm Mark Abbott. I was born in South Africa and raised in England. I am currently living in Thailand. I’ve been living here a long time, since 2005. I have been an athlete all my life. I've competed in a variety of sports such as sprints (100m and relay X100), mid-distance running (cross country), long distance running (full marathon and trail), rugby (right wing) and sports. Many types of battles. There are many sports that I like to play but do not compete in such as skydiving, motorcycle riding and golf. electric unicycle, shooting, archery and throwing knives. I'm always eager to try something new. The more challenging it is, the more I want to try. I'm the founder and owner of the Thai Top Fitness page on Facebook and YouTube, which is where I teach about exercise and nutrition. These platforms are for Thai people who want to learn to health care. My channel does not focus on selling dreams. I'm a science guy, so I'll like to read original research and then share that knowledge with those who follow. I hope my channel's subscribers will be able to apply the knowledge I share to their daily life and make health and body self-improvements. I believe in the principles of reason and scientific research can help reduce the risk of misuse of health care. As for now, I'm studying psychology, because it is not only the body that needs to be trained. Our minds should also be trained likewise. " , "สวัสดีครับ ผมมาร์ค แอ็บบอท ผมเกิดที่ประเทศแอฟริกาใต้และโตที่ประเทศอังกฤษ ปัจจุบันผมอาศัยอยู่ที่ประเทศไทย ผมมาอยู่ที่ ไทยนานแล้วครับ ตั้งแต่ปี พ.ศ.2548 (ค.ศ.2005) ตัวผมเป็นนักกีฬามาตลอดชีวิต ผมเคยลงการแข่งขันกีฬาหลากหลายประเภท เช่น วิ่งระยะสั้น (100m และ relay X100) วิ่งระยะกลาง (cross country) วิ่งระยะไกล (full marathon และ trail) rugby (ตําแหน่ง right wing) และ กีฬา การต่อสู้หลายประเภท กีฬาที่ผมชอบเล่นแต่ไม่ได้ลงแข่งขันก็มีเยอะ เช่น กระโดดร่ม (skydiving) ขี่มอเตอร์ไซค์ตีกอล์ฟ ขี่ล้อเดียวไฟฟ้า ยิงปืน ยิงธนู ขว้างมีด ผมกระตือรือร้นที่จะลองทําอะไรใหม่ๆ ...ยิ่งเป็นอะไรที่ท้าทายยิ่งอยากลอง ผมเป็นผู้ก่อตั้งและเป็นเจ้าของเพจ Thai Top Fitness ทั้งใน Facebook และ YouTube ซี่งเป็นช่องที่ผมสอนเรื่องของ การออกกําลังกายและโภชนาการสําหรับคนไทยที่ต้องการหันมาดูแลสุขภาพ ช่องผมไม่เน้นขายฝัน ผมเป็นสายวิทยาศาสตร์ก็เลยจะ ชอบอ่านงานวิจัยต้นฉบับ แล้วมาแบ่งปันความรู้ให้ผู้ที่ติดตามฟัง ผมหวังว่า ผู้ติดตามช่องของผมจะสามารถนําเอาความรู้ที่ผมแบ่งปันไปปรับใช้กับชีวิตประจําวัน และทําให้สุขภาพและร่างกายของ ตนเองดีขึ้น การเชื่อในหลักของเหตุผล และงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จะช่วยลดความเสี่ยงในการดูแลสุขภาพอย่างผิดๆได้ ส่วนตอนนี้ผมกําลังศึกษาในเรื่องของจิตวิทยาอยู่ครับ เพราะไม่เฉพาะแต่ร่างกายเท่านั้นที่ต้องฝึกฝน จิตใจของเราก็ควรถูกฝึกฝน เช่นเดียวกันครับ") }}